Opis

Trening sportowca charakteryzuje się wysoką specjalizacją oraz indywidualnym podejściem specyficznym dla danej dyscypliny, które otrzymasz zgłaszając się do mnie.

Indywidualizacja planu zależna jest od Twojego poziomu wytrenowania, który sprawdzę poprzez testy, pokazujące zdolności siłowe, wytrzymałościowe oraz koordynacyjne. Dzięki odpowiednim treningom przygotowania motorycznego poprawisz swoje aktualne wyniki w sporcie poprzez skupienie się na najsłabszych ogniwach w myśl zasady: „jesteś tak dobry jak Twoje najsłabsze ogniwo”. Na treningach zadbam o odpowiednie zaprogramowanie wysiłku oraz technikę wykonywanych ćwiczeń. Treningi mocy jak i wytrzymałości połączone z jednostkami siłowymi mają wręcz natychmiastowe odzwierciedlenie praktycznie w każdej dyscyplinie sportu. Trening motoryczny wymaga znajomości treningu plajometrycznego oraz odpowiedniej intensywności, co uzyskasz zgłaszając się do mnie.

Trening taki poza oczywistym aspektem wzmacniającym i poprawiającym Twoje osiągi jest również sposobem na prewencję kontuzji jak i późniejsze fazy rehabilitacji, które mają przygotować Cię do powrotu na boisko, kort, stok itp.

Jeżeli jesteś sportowcem oraz zależy Ci na profesjonalnej opiece jak i wzmocnieniu ciała w drodze po wyniki taki trening jest dla Ciebie!