Opis

Na początku współpracy usiądziemy i porozmawiamy o tym, z jakim celem przyszedłeś/przyszłaś do mnie oraz ustalimy szczegółowy plan działania, który będzie zakładał czas współpracy oraz mierzalne i osiągalne cele. Nie ważne czy Twoim założeniem jest pozbycie się tkanki tłuszczowej, czy osiągniecie lepszego czasu w maratonie, współpracując ze mną będziesz wiedział/a jak osiągnąć to szybciej. Na 1 treningu ocenię Twój aktualny stan zdrowia oraz kondycję mięśni (aparatu ruchu), często zrobimy pomiary jak i ocenę wizualną. To bardzo istotne, aby wiedzieć, z jakiego punktu startujesz oraz do jakiego celu zmierzasz. W trakcie współpracy regularnie będziemy kontrolować postępy i zapisywać wyniki, dzięki czemu będziesz utwierdzony/a w tym, że idziesz do przodu.

Dzięki mnie będziesz mógł/mogła nauczyć się odpowiedniej techniki ćwiczeń, wzorców ruchu oraz świadomości swojego ciała co jest kluczem do efektywnego treningu, który daje wymierne efekty.

W trakcie każdego treningu możesz liczyć na profesjonalną opiekę i kontrolowanie techniki wykonywanych ćwiczeń. Do mnie również należy dbałość o odpowiednie zaprogramowanie Twojego treningu jak i aktywności poza salą treningową. Pracując ze mną będziesz wiedział/a jaki trening jest dla Ciebie najbardziej odpowiedni, ile dni w tygodniu trenować, jak się regenerować oraz jakie dodatkowe aktywności (rower, bieganie, spacer, rolki, basen, tenis itp.) dobrać, aby służyły Ci najlepiej. Podczas mojej opieki możesz liczyć również na podstawowe wskazówki w zakresie diety i doboru odpowiedniego zapotrzebowania energetycznego, dzięki czemu Twój cel będzie jeszcze łatwiejszy do osiągnięcia.

Współpraca treningowa z doświadczonym trenerem to gwarancja pełnej opieki oraz najprostszej drogi do osiągnięcia założonych celów związanych z Twoją sylwetką bez niepotrzebnego lawirowania w ogólnych informacjach przeznaczonych dla wszystkich, kluczem jest personalizacja planu i dostosowanie go do Twoich potrzeb. To Ci zapewnię.

Nie zwlekaj, zdecyduj się już teraz.